Pesas rusas o kettlebell: qué son y qué beneficios tienen

Es el único tipo de pesa con el que se puede realizar movimiento balístico consistente en un amplio balanceode carga similar a las arrancadas con barra

Esto es lo que tienes que tener en cuenta si vas a comprar unas kettlebells o

Cuáles son los beneficios de entrenar con pesas rusas?

Características del Entrenamiento con Kettlebells o (pesas rusas) - ISAF

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La kettlebell de Crossfit es más útil de lo que piensas

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