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El board press o press de banca con tablón, es un ejercicio puro de fuerza, utilizado por los powerlifters con el fin de conseguir mejorar sus registros en los levantamientos de peso gracias a esta variante. La primera vez que vi este extraño ejercicio, pensé ¿para qué servirá la tabla que se colocan en el

Press banca: guía para Powerlifting 2024

Floor press con mancuernas para pecho

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PRESS de PECHO con MANCUERNAS 🏋️‍♀️ en BANCO PLANO y Horizontal ✓ (TÉCNICA correcta en Casa) 🏠

Movement Demo - The Board Press